Hva er du takknemlig for?

I dagens luke av Oprah og Deepak´s meditasjonsreise får vi et innblikk i takknemlighetens kraft og virke. Takknemlighet for meg er alt. Takknemlighet for meg er en kraft som er større enn meg selv, og som jeg føler i hele min kropp når jeg åpner mitt hjerte og gir min takk til alt jeg er og har. Å føle takknemlighet er en av livets store gaver og et verdifullt verktøy som vi alle kan benytte oss av daglig for å komme i kontakt med hvem vi er og hva vi er her på jorden for å utrette.

Før jeg selv begynte å praktisere takknemlighet syntes jeg det hørtes overfladisk ut; jeg syntes det helt ærlig
var slitsomt å høre gjentatte ganger hvordan takknemlighet på mirakuløst vis skulle forandre livet mitt. Lite visste jeg da at det var helt sant, og evig takknemlig er jeg nå for at jeg til slutt gav etter og begynte å praktisere takknemlighet daglig. Nå opplever jeg hver dag hvordan takknemlighet skifter energien min; hvordan den åpner opp og veileder meg på et spor som jeg alltid har lengtet etter, og som jeg nå vet at eksisterer.

Har du lyst å bli med meg på en liten takknemlighetsreise? Prøv å se om du kan finne én ting hver dag i de neste 21 dagene som du er takknemlig for. Finn gjerne en liten bok som du kan åpne hver dag og skrive ned hva du er takknemlig for. Har du flere enn én ting du har lyst å skrive ned er det supert, men absolutt ikke et must; det viktigste er at du gjør det hver dag i de neste tre ukene. Hva du skriver er heller ikke viktig, men prøv å se om du kan finne noe nytt hver dag; altså at du ikke gjentar samme ting flere dager på rad. Ha tålmodighet med deg selv og vær snill med deg selv for hver dag som går; anerkjenn deg selv for hvor modig du er som er villig til å prøve ut noe nytt. Spør gjerne venner, partner, familie, kollegaer; hvem enn du ønsker, om de også har lyst å bli med på reisen sammen med oss.

Se gjerne denne videosnutten hvor Deepak snakker om forskning som viser hvilken positiv effekt både meditasjon og takknemlighet har på kroppen og livskvaliteten vår. Apropos meditasjon; det varmer mitt hjerte at flere av dere har meldt dere på meditasjonsreisen med Oprah og Deepak og at dere føler at dere får utbytte av opplevelsen. Hvis du ikke har meldt deg på og har lyst å få med deg siste uke, kan du lese alt om reisen og melde deg på her.