Digital detox

Jeg er så glad for å være tilbake i et nytt år sammen med dere. Jeg håper de første dagene av det nye året har gitt deg ro og gode stunder. Selv tok mitt nyår en ny vending da jeg på første dagen av det nye året bestemte meg for å ta en aldri så liten digital detox.

Jeg er stor beundrer av internett, sosiale medier og den digitale verden. Jeg er evig takknemlig for all inspirasjon jeg henter; for at jeg får dele mine tanker og lidenskaper med dere her på bloggen, for alle nydelige sjeler jeg blir kjent med og alle som jeg holder kontakt med. Samtidig ser jeg viktigheten av balanse, og at et hvert område i livet står i fare for å gå over i ubalanse hvis vi unngår å være bevisst i våre valg og handlinger.

For min del har jeg registrert over tid at jeg har hatt et ubalansert forhold til sosiale medier, hvor jeg har brukt middelet med en annen intensjon enn det nødvendigvis er ment for. Det har gått opp for meg at jeg ofte logger inn på de ulike appene uten mål og mening, og at jeg egentlig gjør det for å ta et lite friminutt fra mitt eget liv; som en slags pause og døyving av krevende tanker og følelser som spør om min oppmerksomhet.

Når jeg bruker mediene med en annen intensjon enn de er ment, merker jeg ofte at jeg har lettere for å sammenligne meg selv med andre,  jeg får ofte en uro i kroppen og en følelse av stress. Jeg kjenner på en tilstand av frykt som jeg tidligere har skrevet om her, hvor jeg ser på verden med knapphet og separasjon fra andre mennesker. I flere områder av livet mitt har det nylig gått opp for meg at jeg har et valg hvordan jeg ønsker å se enhver situasjon jeg befinner meg i, og at jeg videre ved å ta ansvar blir gitt muligheten til å frigjøre meg fra hva enn det er jeg føler meg som et offer for. Ved å ta ansvar gir jeg rom for å se situasjonen i et annet lys, og på den måten åpner jeg opp for bevegelse fra en sone av frykt til flyt.

På den første dagen av det nye året satt jeg med en følelse av frykt og separasjon som jeg nevnte over, og det gikk opp for meg at jeg hadde viet størsteparten av dagen til å fokusere på andre menneskers tanker og intensjoner for det nye året fremfor mine egne. Heller enn å bruke tid og energi på å legge skyld på noe eller noen andre, så jeg straks en mulighet for å se situasjonen med andre øyne; jeg tok ansvar selv og bestemte meg for at jeg kunne ha godt av en liten pause fra sosiale medier for å finne tilbake til min indre ro og flyt.

De siste tre dagene har jeg brukt til å jorde meg selv; til å finne tilbake til mitt eget skinn, stake ut min egen kurs og gjøre sjelelige praksiser som gjør meg godt. Jeg har beveget meg fra fryktsonen hvor jeg følte meg urolig, over til flytsonen hvor jeg nå føler en større ro og et større pusterom. Jeg har brukt dagene som en påminner om å være mer bevisst i min bruk av den digitale verden; at jeg er fullt og helt til stede når jeg først er der, og at jeg har et formål og en intensjon med bruken min fremfor å misbruke den som en avsporing av noe som oppleves som ubehagelig og krevende. Så vel som sosiale medier, har jeg en intensjon om å overføre økt bevissthet og tilstedeværelse i alle områdene av livet mitt, og for meg er dette en evig påminner som jeg har godt av å minnes på igjen og igjen.

Jeg er nysgjerrig på dine tanker og om du kjenner deg igjen? Gi gjerne en lyd i kommentarene under hva du tenker om dette, og om du gjerne har noen erfaringer du selv har gjort deg.

Jeg gleder meg stort til å dele det nye året med deg. Fremover har jeg planer om å dele flere oppskrifter og tanker; jeg skal dele litt mer om eteriske oljer og mye annet spennende som jeg håper kan gi deg nytteverdi og inspirasjon for din kropp og sjel i det nye året.

Ønsker deg en nydelig helg og sender en god nyttårsklem din vei <3